Cracked heel causes and remedies

Along with the face, the feet are also an important part of the body. Of course, we should protect our feet in the same way we protect our face.

In this post today I will tell you some of the causes of cracked heels and how to protect them. Here are some tips to help you get rid of dead skin on your heels. I will also tell you to make a special cream or balm.There are many causes of cracked heels and there are many ways to fix it but I will just mention a few causes and some methods that you will not need to go to another tip. Women's heels are more cracked than men. And these cracked heels look very ugly.

We can dress our face as well as we want. Make your hands and feet as beautiful as you want, but if the heels of our feet are cracked, then wearing a good dress and good shoe does not look good. Along with the body, the feet are also a blessing of Allah. We should also protect it. We can make the simply beautiful but if the heels are cracked then it is of no use. It will still look ugly. Therefore, the protection of the feet is essential. Let me tell you the causes of cracked heels and some tips about its protection.

Causes:

There are many reasons to look at cracked heels but here I am mentioning a few reasons.

Heel cracking due to dry skin:

One of the main causes of cracked heels is dry skin. People who have very dry skin also have cracked heels quickly, whether it is cold or hot.

People with dry skin should take special care of their skin. Eat a balanced diet and drink plenty of water. A balanced diet and dehydration can also cause skin dryness. Wash your feet and heels regularly and apply a moisturizer.

Heel cracking due to cold:

Many people's heels also start to crack due to winter because the weather is dry and it also affects the skin due to which the skin also starts to dry out and as a result the heels of the feet also crack.

To wear open shoes in winter:

Many people wear open shoes in winter which is also the reason why heels start cracking. Because in winter, as you know, the skin starts to dry out and this dryness causes the heels to crack and If closed shoes are used, it will prevent our heels from cracking to a great extent because when we wear closed shoes, it provides a lot of wetness to our feet and keeps our feet moisturized.

Walking barefoot:

Many people walk barefoot in their homes, especially housewives are more careless in this regard. Most of the little boys and girls also have this problem because most of the children walk barefoot and do not like to wear shoes. The floor is littered with dirty germs and germs that crack our heels. Sometimes it gets so severe that it starts to bleed. So we need to wear closed shoes whether cold or warm . Children should also wear closed shoes.

Heel cracking due to negligence:

Heels often explode due to carelessness of people. Many men and women work so carelessly that they shine their face and body but do not protect their feet. Sometimes they even do not like to wash their feet which not only makes the skin of the feet dirty and damaged but also the heels get cracked severely. Because housewives also keep doing their housework and show negligence. Besides, outside even working men and women are unable to protect their feet due to their busyness, which results in cracked heels.

Therefore, it is important to take some time out of your busy schedule for yourself. At least before going to bed, wash your hands, feet and face and apply any good moisturizing cream.It will also make a big difference. The heels will be protected from cracking.

Fatness causes heels to explode:

Fatness is also a major cause of heel cracking because all of our body weight is on our feet and heels.

So when weight is placed on the heels due to fatness, the heels are exhausted and burst. If possible, your fatness should be brought under control as soon as possible.

Ways to remove dead heel skin:

Now I am going to tell you some ways to remove dead skin of heels which are very effective.

Rose water, glycerin and lemon juice method:

We mix each glycerin and lemon and make a mixture. Then add a little more glycerin. Apply this mixture on the feet and heels before going to bed at night and put a silicone pad or shopper on the feet and go to sleep .In the morning, after getting up and washing your feet with plain water with the help of a good scrubber, egg ped or pumice stone then apply any moisturizing cream, lotion or balm and wear socks for a while.

Do this daily till the heels are completely healed. With the daily use of this process, not only your heels will be healed, but also your feet will become soft white and beautiful. If you are not sure, try it. This is the tip I also use. This is the best tip.

If the heels are less bad then you will get good result in three days but if the heels are more bad then in a week they will get better.

Semi-hot water method:

Take lukewarm water in a tub so that the feet are well immersed in it. Add a teaspoon of salt to this water, add 2 teaspoons of baking soda, add two teaspoons of vinegar, and add a little bit of any shampoo. If you do not have vinegar, you can also add lemon. Soak your feet in this water for fifteen to twenty minutes to soften the dead skin of the heels, then clean the feet with a pumice stone, scrubber or ped egg.

Then apply a good moisturizing cream balm or lotion to the feet and heels. After massaging, put on shoppers or socks and go to sleep. Even with this process, your heels will be completely healed for a week. If they are less bad, you will get good results in 3 days.

How to make a special cream or balm for cracked heels:

Items:

Petroleum jelly ............... a teaspoon

Paraffin wax ....................Half a teaspoon

(If there is no paraffin wax, anyone can take a candle wax, just a few pieces of candle)

A few drops of coconut oil

Vitamin E Capsules..............2

Eucalyptus oil 5 to 8 drops

How to make:

Mix all these items and microwave for 35 to 40 seconds and put it in an air tight container and keep it closed. It will become a special cream or balm for your cracked heels.

Note:

1_ The balm I have taught you how to make, after removing the rough skin of the heels, it is better if you apply this cream. It is a very effective cream.

2_ Apply this cream only on the feet at night and sleep with shopper, silicone patches or socks and in the morning rub the heels of the feet lightly with a scrubber, egg pad or pumice stone and apply the same cream again. Even then, cracked heels will heal. You will not have to use a drop of lukewarm water.

3_ Just applying Vaseline daily will also heal the heels.

But glycerin and lukewarm water will not only heal the heels but also make the skin white and beautiful.

4_ Eucalyptus oil is very beneficial. It is also antiseptic and antifungal. It heals any cut or burnt part of the body. Besides, it has many other benefits.

5_ Wax also fixes any cut immediately so it is used for cracked heels.

6_ You can make as many balms as you want. Then the items should be added accordingly.

چہرے کے ساتھ ساتھ پاؤں بھی جسم کا ایک اہم حصہ ہوتے ہیں بے شک۔ہمیں اپنے پاؤں کی بھی اسی طرح سے حفاظت کرنی چاہیے جس طرح کہ ہم اپنے چہرے کی حفاظت کرتے ہیں۔ اس پوسٹ میں آج میں آپ کو پاؤں کی پھٹی ایڑیوں کی وجوہات اور اس کی حفاظت کے بارے میں کچھ ٹپس بتاؤں گی۔ ایڑیوں کی dead skin کو ریموو کرنے کے طریقے بتاؤں گی ۔اسکے علاؤہ اسپیشل کریم یا بام بنانا بتاؤں گی ۔پھٹی ہوئی ایڑیوں کی بہت سی وجوہات ہیں اس کو ٹھیک کرنے کے بہت سے طریقے ہیں لیکن میں یہاں صرف کچھ وجوہات اور کچھ طریقوں کا ذکر کروں گی جن کے استعمال سے آپ کو کوئی اور ٹپ کی طرف جانے کی ضرورت پیش نہیں آئے گی ۔مردوں کے مقابلے میں خواتین کی ایڑیاں زیادہ پھٹی ہوتی ہیں۔اور یہ پھٹی ایڑیاں بہت بدنما لگتی ہیں ہم جتنا مرضی اچھا لباس پہن لیں اپنے چہرے ہاتھوں پاؤں کو بھی جتنا مرضی خوبصورت بنا لیں لیکن اگر ہمارے پاؤں کی ایڑیاں پھٹی ہوئی ہیں تو اچھے کپڑے اور پہنا ہوا اچھا جوتا بھی اچھا نہیں لگتا۔جسم کے ساتھ ساتھ ساتھ پاؤں بھی اللہ پاک کی نعمت ہیں ہمیں اس کی بھی حفاظت کرنی چاہیئے۔پاؤں کو ہم سمپلی خوبصورت بنا لیں لیکن ایڑیاں پھٹی ہوں تو پھر اس کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ یہ پھر بھی بد نما ہی لگیں گے۔اسلیے پاؤں کی حفاظت لازمی ہے۔چلیں پھر میں آپ کو پھٹی ایڑیوں کی وجوہات اور اس کی حفاظت کے بارے میں کچھ ٹپس بتاتی ہوں۔

وجوہات:

پھٹی ایڑیوں کو دیکھا جائے تو بہت سی وجوہات ہیں لیکن میں یہاں چند وجوہات کا ذکر کر رہی ہوں۔

خشک سکن کی وجہ سے ایڑیوں کا پھٹنا:

ایڑیوں کے پھٹنے کی ایک مین وجہ اسکن کا خشک ہونا ہے۔جن لوگوں کی اسکن بہت زیادہ خشک ہوتی ہے ان کی ایڑیاں بھی جلدی پھٹ جاتی ہیں چاہے سردی ہو یا گرمی دونوں موسموں میں ان کی ایڑیاں پھٹ جاتی ہیں۔

ڈرائی سکن والے افراد کو چاہیے کہ وہ اپنی اسکن کا خاص خیال رکھیں ۔ متوازن غذا کھائیں پانی زیادہ پئیں۔متوازن غذا اور پانی کی کمی کی وجہ سے بھی اسکن ڈرائی ہوجاتی ہے۔اپنے پاؤں اور ایڑھیوں کو باقاعدگی سے دھو کر موئسچرائزر کریم لگا کر رکھا کریں۔

سردی کی وجہ سے ایڑیوں کا پھٹنا:

بہت سے لوگوں کی ایڑیاں سردیوں کی وجہ سے بھی پھٹنے لگتی ہیں کیونکہ موسم خشک ہوتا ہے اور اس کا اثر اسکن پر بھی پڑتا ہے جسکی وجہ سے اسکن بھی خشک ہونے لگتی ہے۔اور نتیجے میں پاؤں کی ایڑیاں بھی پھٹ جاتی ہیں۔

سردیوں میں کھلے جوتے پہننا:

بہت سے لوگوں سردیوں میں کھلی جوتیاں پہنتے ہیں اس وجہ سے بھی ایڑیاں پھٹنے لگتی ہیں۔کیوں کہ سردیوں میں جیسا کہ آپ جانتے ہیں جلد خشک ہونا شروع ہوجاتی ہے اور اس خشکی کی وجہ سے ایڑیاں پھٹنےلگتی ہیں اور اگر بند جوتوں کا استعمال کیا جائے تو اس سے ہماری ایڑیاں کافی حد تک پھٹنے سے بچ جاتی ہیں کیونکہ جب ہم بند جوتے پہنتے ہیں تو اس سے ہمارے پاؤں کو کافی حد تک نمی ملتی ہے اور ہمارے پاؤں موئسچرائز رہتے ہیں۔

ننگے پاؤں چلنا:

بہت سے لوگ اپنے گھروں میں ننگے پاؤں چلتے ہیں خاص طور پر گھریلو عورتیں اس معاملے میں زیادہ careless ہیں۔اکثر چھوٹے بچوں اور بچیوں کو بھی یہ مسئلہ پیش آ جاتا ہے کیوں کہ اکثر بچے ننگے پاؤں ہی چلتے ہیں جوتا پہننا پسند نہیں کرتے۔ فرش پر ایسے گندے جراثیم اور جراثیم آ لود مٹی ہوتی ہے جو کہ ہماری ایڑیوں کو پھاڑ دیتی ہے۔بعض دفعہ انتہائی شدید حالت اختیار کر جاتی ہیں کہ خون بھی نکلنا شروع ہوجاتا ہے۔اس لیے ہمیں چاہیے کہ سردی ہو یا گرمی جوتا پہن کر رکھیں۔بچوں کو بھی بند شوز پہنائے جائیں۔

لاپرواہی کی وجہ سے ایڑیاں پھٹنا:

ایڑیاں لوگوں کی اکثر لاپرواہی کی وجہ سے بھی پھٹتی ہیں۔بہت سی خواتین و مرد حضرات اتنی لاپرواہی سے کام لیتے ہیں کہ وہ اپنے چہرے اور جسم کو تو چمکا لیتے ہیں لیکن پاؤں کی حفاظت نہیں کرتے۔بعض دفعہ تو پاؤں کو دھونا بھی پسند نہیں کیا جاتا جس کی وجہ سے نہ صرف پاؤں کی سکن میلی اور خراب ہوتی ہے بلکہ ایڑیاں بھی شدید قسم کی پھٹ جاتی ہیں۔کیوں کہ گھریلو خواتین بھی اپنے گھر کا کام کرتی رہتی ہیں اور لاپرواہی کا مظاہرہ کرتی ہیں۔اس کے علاوہ باہر کام کرنے والے مرد اور حضرات بھی اپنی مصروفیت کی وجہ سے اپنے پاؤں کی حفاظت نہیں کر پاتے جس کے نتیجے میں ایڑیاں پھٹ جاتی ہیں۔

اس لیے ضروری ہے کہ اپنی مصروفیات میں سے تھوڑا وقت اپنے لیے بھی نکالا جائے۔کم ازکم سونے سے پہلے ہی اپنے ہاتھ پاؤں چہرے کو دھو کر کوئی سی بھی اچھی سی موئسچرائزنگ کریم لگا لی جائے اس سے بھی بہت فرق پڑے گا ایڑیاں پھٹنے سے محفوظ رہیں گی۔

موٹاپے کی وجہ سے ایڑیاں پھٹنا:

ایڑیاں پھٹنے کی ایک اہم وجہ موٹاپا بھی ہے کیوں کہ ہمارے جسم کا سارا وزن ہمارے پاؤں اور ایڑھیوں پر ہی ہوتا ہے۔

تو موٹاپے کی وجہ سے جب ایڑیوں پر وزن پڑتا ہے تو ایڑیاں expend ہوکر پھٹ جاتی ہیں.تو ہو سکے تو اپنے موٹاپے کو جتنی جلدی ہو سکے کنٹرول میں لایا جائے۔

ایڑیوں کی dead skin کو remove کرنے کے طریقے:

اب میں آپ کو ایڑیوں کی dead اسکن کو remove کرنے کے کچھ طریقے بتانے لگی ہوں جو کہ بہت ہی effective ہیں۔

پھٹی ایڑیوں کا علاج :

1ــ عرق گلاب, گلیسرین اور لیمن کا طریقہ:

ہر کے غلام گلیسرین اور لیموں کو ہم وزن ملا کر مکسچر بنا لیں بعد میں تھوڑی سی گلیسرین زیادہ شامل کر لیں اس مکسچر کو رات کو سونے سے پہلے پاؤں اور ایڑھیوں پر لگا لیں اور کوئی سلیکون پیڈ یا شاپر پاؤں پر چڑھا کر سو جائیں صبح اٹھ کر سادہ پانی سے پاؤں کو کسی اچھے سے سکرپر،egg ped یا جاویں کی مدد سے دھونے کے بعد کوئی سی بھی موئسچرائزنگ کریم، لوشن یا بام لگا کر تھوڑی دیر کے لیے جرابیں پہن لیں۔روز یہ عمل کریں جب تک ایڑیاں پوری طرح سے سمتھ نہیں ہو جاتیں۔اس عمل کے روزانہ استعمال سے ناصرف آپ کی ایڑیاں ٹھیک ہو جائیں گی بلکہ پاؤں بھی سوفٹ گورے اور خوبصورت ہو جائیں گے۔نہیں یقین تو آ زما کر دیکھ لیں ۔میری خود کی آ زمائی ہوئی ٹپ ہے۔میں یہی ٹپ استعمال کرتی ہوں ۔سب سے best tip ہے۔

اگر تو ایڑھیاں کم خراب ہیں تو تین دنوں میں آپ کو اچھا رزلٹ مل ہی جائے گا لیکن اگر ایڑھیاں زیادہ خراب ہیں تو ایک ہفتے میں ان شاءاللہ تعالیٰ ٹھیک ہو جائیں گی ۔

2 ــ نیم گرم پانی کا طریقہ:

ایک ٹب میں اتنا نیم گرم پانی لے لیں کہ پاؤں اچھی طرح سے اس میں ڈوب جائیں۔ اس پانی میں ایک چمچ نمک کا شامل کریں، 2 چمچ میٹھا سوڈا شامل کریں، دو چمچ سرکہ شامل کرے،اور تھوڑا سا کوئی سا بھی شمپو شامل کریں۔اگر آپ کے پاس سرکہ نہیں ہے تو آپ لیمن بھی شامل کر سکتے ہیں۔اس اس پانی میں پندرہ سے بیس منٹ کے لئے اپنے پاؤں کو ڈبو دیں تاکہ ایڑیوں کی dead اسکن سوفٹ ہو جائے پھر کسی pumice ston،سکربر یا egg ped سے پاؤں کو صاف کریں۔پھر کسی اچھی موئسچرائزنگ کریم بام یا لوشن کے ساتھ پاؤں اور ایڑھیوں کا مساج کر کے شاپر یا جرابیں پہن کر سو جائیں۔۔اس عمل سے بھی آ پکی ایڑھیاں ایک ہفتے تک بالکل ٹھیک ہو جائیں گی۔اگر کم خراب ہیں تو 3 دنوں میں اچھا رزلٹ مل جائے گا۔

پھٹی ایڑیوں کے لیے اسپیشل کریم یا بام بنانے کا طریقہ:

اشیاء:

پٹرولیم جیلی ...............ایک چھوٹی چمچ

پیرافین ویکس۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔آدھی چھوٹی چمچی

( اگر پیرافین ویکس نہیں ہے تو کوئی سی بھی کینڈل ویکس بھی لے سکتے ہیں یعنی موم بتی کے چند ٹکرے)

کوکونٹ آئل۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔چند قطرے

وٹامن ای کیپسول۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔..2

Eucalyptus آ ئل۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔5 سے 8 قطرے

بنانے کا طریقہ: ان سب اشیاء کو مکس کرکے 35 سے 40 سیکنڈ کے لیےمائکروویو کر لیں اور کسی air tight کنٹینر میں ڈال کر بند کر کے رکھ دیں یہ آپ کی پھٹی ہوئی ایڑیوں کے لئے اسپیشل کریم یا بام بن جائے گی۔

نوٹ:

1_جو بام میں نے بنانا سکھائی ہے ایڑیوں کی کھردری اسکن کو ریموو کرنے کے بعد آپ یہ کریم لگائیں تو بہتر ہے یہ بہت ہی پراثر کریم ہے۔

2_ صرف اس کریم کو ہی رات کو پاؤں پر اچھے سے لگاکر شاپر،سیلیکان پیچز یا جرابیں چڑھا کر سوجائیں اور صبح کسی سکربر، ایگ پیڈ یا pumice stone سے پاؤں کی ایڑیاں ہلکے ہاتھوں سے رگڑ کر صاف کر کے دوبارہ یہی کریم لگا لی جائے تو بھی پھٹی ایڑیاں ٹھیک ہو جائیں گی۔نیم گرم پانی کا ٹوٹکا نہیں استعمال کرنا پڑے گا۔

3_ صرف روز ویسلین لگانے سے بھی ایڑیاں ٹھیک ہو جائیں گی۔

لیکن گلیسرین اور نیم گرم پانی والے طریقے سے نہ صرف ایڑیاں ٹھیک ہوں گی بلکہ اسکن بھی گوری اور خوبصورت ہوگی۔

4_ eucalyptus آ ئل بڑا فائدے مند ہے یہ اینٹی سیپٹک اور اینٹی فنگل بھی ہوتا ہے۔یہ جسم پر کسی بھی کٹ یا جسم کے کسی جلے ہوئے حصےکو ٹھیک کرتا ہے۔اسکے علاوہ اسکے اور بھی بہت سے فائدے ہیں ۔

5_ ویکس بھی کسی بھی کٹ کو فوراً ٹھیک کر دیتا ہے اسلیے یہ پھٹی ایڑیوں کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔

6_ بام جتنی آ پکو چاہیے اتنی بنا سکتے ہیں۔پھر اشیاء بھی اس کے مطابق شامل کی جائیں۔

۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔,............,.............,...............,...............,.............

Search This Blog