White sesame is a treasure full of benefits | White sesame is the meat of the poor.

White sesame is a treasure full of benefits.

White sesame is the meat of the poor.

Assalamu Alaikum Warahmatullahi Wa Barakatuhu 

White Sesame – A Natural Alternative to Milk and Meat, a Treasure Full of Benefits!

White sesame seeds are nutritious little grains that are nature’s gift to a healthy life. They not only contain protein, fiber and healthy fats, but also calcium, iron, zinc, magnesium and powerful antioxidants like sesamol and sesamin.

The best alternative to milk and meat :

White sesame seeds contain more calcium than milk, which strengthens bones, nails, and teeth.

Meat of the poor:

The amount of plant-based protein in it is so good that it is also called "meat of the poor".

Joint pain and physical weakness:

It is also very beneficial in joint pain and physical weakness.

Effective in women's problems:

Consume half a teaspoon of crushed white sesame seeds with lukewarm water daily.

Provides relief from menstrual cramps, menstrual irregularities, and hormonal problems.

Great recipe of jaggery and sesame: 

Grind equal amounts of jaggery and white sesame and mix them.

Eat one spoon every morning.

Benefits of this recipe :

1_ Excess body fat will be reduced

2_ Eyes will be sharp

3_ Anemia will be cured

4_ Memory will be improved

5_ It will be beneficial in joint pain and mucus cough .

6_ The body will get warmth in cold weather .

This mixture can also be cooked in ghee and stored in the form of laddoos.

Recipe for joint, back pain and physical weakness:

Roast 1 teaspoon of white sesame seeds on low heat

Soak 5 almonds in water overnight and peel them in the morning

Chew the almonds and sesame seeds together thoroughly and eat them before meals

In case of severe weakness, drink milk later.

Beneficial for the skin :

The natural oil present in white sesame seeds moisturizes the skin.

Reduces wrinkles :

The natural oil present in white sesame seeds makes the face soft, smooth and radiant.

Note :

1_ Using white sesame seeds in daily diet is a treasure of health, beauty and energy.

2_ But even then you have to take in limit because the effect of sesame seeds is warming.

3_ Don't eat sesame seeds if doesn't suit you.

Only those who suits sesame should eat .

   سفید تل فوائد سے بھرپور خزانہ 
  سفید تل غریبوں کا گوشت 

     السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ 

سفید تل , دودھ اور گوشت کا قدرتی متبادل، فوائد سے بھرپور خزانہ!

سفید تل کے بیج غذائیت سے بھرپور چھوٹے دانے ہیں جو صحت مند زندگی کے لیے قدرت کا تحفہ ہیں۔ ان میں نہ صرف پروٹین، فائبر اور صحت بخش چکنائیاں ہوتی ہیں بلکہ کیلشیم، آئرن، زنک، میگنیشیم اور طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے سیسامول اور سیسامین بھی پائے جاتے ہیں۔

دودھ اور گوشت کا بہترین متبادل :

سفید تل میں دودھ سے زیادہ کیلشیم ہوتا ہے، جو ہڈیوں، ناخنوں اور دانتوں کو مضبوط بناتا ہے۔

غریبوں کا گوشت :

اس میں موجود پلانٹ بیسڈ پروٹین کی مقدار اتنی اچھی ہے کہ اسے "غریبوں کا گوشت" بھی کہا جاتا ہے۔

جوڑوں کا درد اور جسمانی کمزوری:

جوڑوں کے درد اور جسمانی کمزوری میں بھی بے حد فائدہ مند ہے۔

خواتین کے مسائل میں مؤثر:

آدھا چائے کا چمچ پسے ہوئے سفید تل کو نیم گرم پانی کے ساتھ روزانہ استعمال کریں۔

حیض کے درد، ماہواری کی بے قاعدگی، اور ہارمونی مسائل میں آرام دیتا ہے۔

گڑ اور تل کا زبردست نسخہ:

برابر مقدار میں گڑ اور سفید تل پیس کر مکس کر لیں۔

روزانہ ایک چمچ صبح کھائیں

فائدے :

1ـ جسم کی اضافی چربی کم ہوگی

2- نظر تیز ہوگی

3- خون کی کمی دور ہوگی

4ـ حافظہ بہتر ہوگا

5- جوڑوں کے درد اور بلغمی کھانسی میں فائدہ ہوگا -

6- جسم کو سردی میں گرمائش ملے گی -

اس مکسچر کو گھی میں پکا کر لڈو کی شکل میں بھی محفوظ کیا جا سکتا ہے۔

جوڑوں، کمر کے درد اور جسمانی کمزوری کا نسخہ :

1 چمچ سفید تل کو ہلکی آنچ پر بھون لیں

5 بادام رات کو پانی میں بھگو کر صبح چھیل لیں

بادام اور تل کو ایک ساتھ اچھی طرح چبا کر نہار منہ کھائیں

شدید کمزوری کی صورت میں بعد میں دودھ پی لیں

جلد کے لیے فائدہ مند:

سفید تل میں موجود قدرتی تیل جلد کو نمی بخشتا ہے

جھریاں کم کرتا ہے :

سفید تل میں موجود قدرتی تیل چہرے کو نرم، ملائم اور چمکدار بناتا ہے۔

نوٹ :

1- روزمرہ خوراک میں سفید تل کا استعمال صحت، خوبصورتی اور توانائی تینوں کا خزانہ ہے۔

2_ لیکن پھر بھی حد میں رہنا پڑے گا کیونکہ تل کے اثر سے گرمی ہوتی ہے۔ 3_ اگر آپ کو مناسب نہ لگے تو تل نہ کھائیں۔ صرف ان لوگوں کو کھانا چاہئے جن کو تل سوٹ کرتے ہیں۔

۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔